Ako otvoriť čakry pre začiatočníkov? [9 osvedčených techník]

Necítite sa dobre?

Chcete, aby sa vám darilo, ale namiesto toho len žonglujete so životom a cítite sa ďaleko od svojej optimálnej úrovne. Možno ste unavení alebo vystresovaní. Možno sa zaoberáte fyzickými zdravotnými problémami alebo emocionálnymi zápasmi. Je pravdepodobné, že vaša čakra je zablokovaná. Energia vo vašom tele nepreteká správne a vytvára rôzne ťažkosti. Nebojte sa, pomocou 9 jednoduchých, ale účinných techník na otvorenie a vyváženie čakier môžete znovu získať vitalitu, energiu, pokoj, jasnosť, zdravie a šťastie vo svojom živote.

Aké sú vaše čakry?

Čakry sú centrá vo vašom tele, ktorými prúdi energia. Ak je niektorá z čakier zablokovaná, vytvára nerovnováhu a nedostatok voľného toku vo vašom systéme, čo môže viesť k fyzickým, emocionálnym a duchovným zdravotným problémom. Jednoduchý sprievodca vašimi čakrami Koreňová čakra sa nachádza v spodnej časti chrbtice v oblasti chvostovej kosti. Predstavuje pocit uzemnenia a otázky prežitia vrátane potravín a peňazí. Sakrálna čakra sa nachádza v oblasti podbruška. Predstavuje vaše spojenie a schopnosť prijímať nové skúsenosti a ľudí okolo vás, vašu pohodu, sexualitu, potešenie a hojnosť. Čakra solar plexus sa nachádza v hornej časti brucha. Súvisí s vašou sebaúctou, sebaúctou a sebadôverou. Vaša srdcová čakra sa nachádza v strede hrudníka. Predstavuje vašu schopnosť milovať, vnútorný pokoj a radosť. Vaša krčná čakra sa nachádza v oblasti hrdla. Súvisí so schopnosťou komunikovať a vyjadrovať svoje pocity. Tretie oko sa nachádza medzi očami na čele. Predstavuje vašu schopnosť sústrediť sa, intuíciu, predstavivosť, schopnosť vidieť širšie súvislosti, múdrosť a schopnosť robiť závažné rozhodnutia. Vaša korunná čakra je vaša najvyššia čakra, ktorá sa nachádza na samom vrchu hlavy. Súvisí to s vašou schopnosťou byť plne duchovne prepojený a zažívať čistú blaženosť.

Sú čakry skutočné?

Čakry boli prvýkrát opísané v hinduistických spisoch a védach. Odvtedy a počas celej histórie ľudia využívali praktiky na vyváženie svojich čakier. Čakry však nie sú ako vaše orgány. Nie sú to pevné a viditeľné veci, ktorých sa lekári môžu dotknúť a preskúmať ich. Sú teda vedecky dokázané? Čakry zatiaľ neboli vedecky dokázané, ale energia existujúca vo vás áno. Avšak predstava, že "všetko je energia", je vedecky dokázaný fakt, ktorý je široko akceptovaný v kvantovej fyzike. Táto myšlienka neustále prúdiacej energie je základom teórie čakier a techník na ich vyváženie. V polovici 90. rokov minulého storočia Konstantin Korotkov na Petrohradskej federálnej univerzite informačných technológií využil myšlienku čínskych meridiánov na vývoj vedeckého prístroja s názvom GDV, ktorý dokáže merať bioenergiu vo vašom tele s upozornením na energetické centrá, ktoré súvisia s pohodou a rôznymi funkciami tela. Existuje tiež nespočetné množstvo štúdií o tom, ako zvyšovanie vášho vedomia a praktiky, ako sú joga, meditácia, reiki, vďačnosť a používanie kryštálov, môžu otvoriť vaše čakry a prospieť tak vášmu fyzickému a emocionálnemu zdraviu. Či už čakrám veríte naplno, ste skeptickí, alebo sa nachádzate medzi nimi, vášmu zdraviu a pohode môžu prospieť praktiky, ktoré dokážu otvoriť vaše čakry. Ak chcete vo svojom živote viac rovnováhy, vnútorného pokoja, zdravia a šťastia, musíte vyskúšať tieto techniky.

Ako otvoriť čakry pre začiatočníkov: 9 spôsobov, ako otvoriť čakry

Meditácia

Meditácia je účinný spôsob, ako sa spojiť so svojím duchom a požiadať svoje vyššie ja o vedenie. Je to fantastická metóda, ako zostať v prítomnosti, uvoľniť negatívnu alebo uväznenú energiu a nežiaduce blokády, privolať novú a pozitívnu energiu a vyrovnať čakry. Hoci je akákoľvek forma meditácie úžasným cvičením na otvorenie čakier, najlepšie sú špecifické riadené meditácie na aktiváciu čakier.

Joga

Joga je fantastický spôsob, ako otvoriť svoje telo, a tým aj otvoriť a vyrovnať čakry. Rôzne pozície majú rôzne výhody. Napríklad ťavia pozícia dokáže súčasne vyvážiť srdce a krčnú čakru. Pravidelné cvičenie jogy dokáže urobiť zázrak a prinavrátiť rovnováhu vašej mysli, tela a duše. TaiChi a QiGong sú podobne prospešné cvičenia, ktoré otvárajú vaše čakry a vyrovnávajú vašu energiu.

Mantry a afirmácie

Mantry sú fantastickým spôsobom, ako sa otvoriť bezpodmienečnej láske a súcitu. Môžete ich používať počas meditácie alebo počas celého dňa, keď si ich opakujete nahlas alebo v mysli. Môžete použiť sanskritské slová alebo si vymyslieť vlastné mantry. Podobne ako mantry, aj pozitívne afirmácie môžu zvýšiť pozitívnu energiu vo vašom tele. Používajte afirmácie, ktoré najviac potrebujete. Afirmácie si môžete opakovať nahlas, v mysli alebo si ich dokonca zapísať. Kombinácia všetkých je najsilnejšia.

Kreatívna vizualizácia

Kreatívna vizualizácia je účinným nástrojom na vyčistenie mysle od negatívnych rečí. Uveďte sa do uvoľneného stavu, keď sedíte na vankúši alebo ležíte na pohodlnej posteli, alebo ešte lepšie na zelenej tráve v prírode. Vizualizujte si obrazy a farby, ktoré pre vás predstavujú lásku a šťastie. Preneste sa na šťastné miesto. Vizualizujte si požehnanie srdca alebo otvorenie kvetu pre každú z vašich čakier.

Zhlboka dýchať

Hlboké a vedomé dýchanie môže obnoviť aj vaše čakry, ak sa vykonáva so zámerom. Každý nádych smeruje energiu do čakry, zatiaľ čo každý výdych umožňuje, aby sa vedomie usadilo v čakrách. Toto cvičenie môže otvoriť vaše čakry a prinavrátiť harmonickú rovnováhu do vašej mysle, tela a duše.

Odpustenie

Udržiavanie zášti, hnevu, ľútosti, smútku a neodpustenie minulých bolestí môže spôsobiť veľa blokád v neustále prúdiacej energii vo vašom vnútri, najmä v srdcovej čakre. Odpustite. Nechajte odísť. Na ceste k odpusteniu vám môže pomôcť písanie denníkov, rituály, dobrý plač, pohyb, čas strávený v prírode, meditácia a joga. Prospešné môže byť aj vyhľadanie odbornej pomoci od poradcu alebo kouča. Pamätajte, že keď uzavriete jednu kapitolu, umožníte tým otvoriť nové dvere.

Vďačnosť

Praktizovanie vďačnosti môže okamžite zvýšiť vaše vibrácie a otvoriť čakry. Cvičenie vďačnosti môže do vášho života pritiahnuť viac hojnosti, šťastia, zdravia, pokoja, lásky, zmysluplných vzťahov a ďalších pozitívnych vlastností. Po prebudení si vizualizujte všetky veci, za ktoré ste vo svojom živote vďační. Veďte si denník vďačnosti a každý večer si zapíšte aspoň tri veci, za ktoré ste boli v ten deň vďační. Nájdite si kamaráta, ktorý vám bude za vďačnosť zodpovedať, a zdieľajte svoju každodennú vďačnosť navzájom. Nájdite si počas dňa niekoľko chvíľ na to, aby ste boli vďační za maličkosti.

Farby

Každá z čakier predstavuje inú vibráciu a uvoľňuje inú farbu. Vaša koreňová čakra je červená, sakrálna čakra je oranžová, slnečná plexus žltá, srdcová čakra zelená, hrdlová čakra modrá, tretie oko indigové a korunná čakra fialová. Svoje čakry môžete vyvážiť nosením vhodných farieb, náramkov vo farbách čakier, pálením farebných sviečok (napr. zelených sviečok pre vašu srdcovú čakru) alebo ležaním pod kryštálovým lôžkom Chacrys, ktoré používa svetlá vo farbách čakier.

Kryštály

Kryštály a drahé kamene ponúkajú jednoduchý a prirodzený spôsob, ako otvoriť čakry, naštartovať prirodzený tok energie vo vašom vnútri a dosiahnuť rovnováhu mysle, tela a duše. Ametyst je fantastický kameň pre korunnú čakru, sodalit pre tretie oko, chryzokol pre hrdlovú čakru, ruženín pre srdcovú čakru, citrín pre solar plexus, karneol pre sakrálnu čakru a hematit je prospešný pre koreňovú čakru. Ak hľadáte kryštál, ktorý dokáže prospieť všetkým čakrám a vyvážiť celé vaše telo, myseľ a dušu, musíte si vybrať kryštály Vogel. Kryštály Vogel sú čisté, prírodné horské kryštály, ktoré dokážu obnoviť, regulovať a vyrovnať tok energie vo vašom tele a pomáhajú vám načerpať energiu a regenerovať sa. kryštálové lôžka Chacrys a minikryštály Chacrys spájajú prirodzenú liečivú silu kryštálov a modernú technológiu. Ide o intenzívnu kryštálovú terapiu, ktorá využíva aj farby zodpovedajúce jednotlivým čakrám na vytvorenie harmónie medzi telom, mysľou a dušou. Používanie kryštálových lôžok Chacrys môže viesť k celkovému pocitu uvoľnenia, mieru, pokoja, tepla, väčšej jasnosti a spojenia s vaším najvnútornejším ja. Krištáľové postele Chacrys sú vyrobené z dreva a organického materiálu, aby vás ešte viac priblížili k prírode. Pravidelné používanie kryštálovej terapie Chacrys vám nielen otvorí a vyrovná čakry, ale pomôže vám cítiť sa pozitívnejšie, uvoľnenejšie, sústredenejšie, vyrovnanejšie, pokojnejšie, šťastnejšie a zdravšie. Kryštály Chacrys môžu skutočne zmeniť váš život. Neváhajte a vyskúšajte ich ešte dnes.

Znaky, že sa vaše čakry otvárajú

Mnohí ľudia sa pýtajú, ako zistiť, či sú ich čakry otvorené, najmä ak sú v práci s energiou nováčikmi. Pravdou je, že otvorenie čakier zvyčajne nie je dramatický, bleskový moment - častejšie ide o postupný posun, ktorý si všimnete v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov dôsledného cvičenia.

Na čo si treba dávať pozor:

Fyzické pocity

Keď sa čakry začnú otvárať, môžete si všimnúť jemné fyzické pocity v oblasti daného energetického centra. Môže to byť jemné teplo, mierne brnenie alebo dokonca pulzovanie. Niektorí ľudia to opisujú ako pocit "rozšírenia" v danej časti tela - akoby táto oblasť dýchala voľnejšie ako predtým.

Keď sa vám napríklad otvorí srdcová čakra, môžete počas meditácie cítiť teplo, ktoré sa vám rozlieva po hrudi. Otvárajúca sa krčná čakra niekedy prináša mierne napätie, po ktorom nasleduje uvoľnenie, takmer akoby sa niečo, čo bolo zaseknuté, konečne uvoľnilo.

Emocionálne posuny

To, čo sa stane, keď otvoríte čakry, sa často najprv prejaví vo vašej emocionálnej krajine. Možno zistíte, že:

Plnšie prežívanie emócií bez toho, aby ste nimi boli zahltení
Prežívanie neočakávaných okamihov radosti alebo pokoja bez zjavnej príčiny
Vyplávanie starých spomienok alebo pocitov na povrch, aby mohli byť konečne spracované a uvoľnené.
Pocit väčšieho súcitu voči sebe a ostatným
Všimli ste si, že situácie, ktoré vás kedysi spúšťali, už nemajú rovnaký náboj

Tieto emocionálne posuny môžu byť niekedy spočiatku nepríjemné - je normálne, že zažívate určité turbulencie, keď sa zablokovaná energia opäť rozbehne. Predstavte si to ako upratovanie preplnenej miestnosti: veci môžu vyzerať chaotickejšie, než sa zlepšia.

Zmeny pohľadu a správania

Otvorené čakry majú tendenciu meniť spôsob, akým vnímate svet a ako sa v ňom pohybujete. Možno si všimnete, že sa ľahšie vyjadrujete (hrdlová čakra), dôverujete svojim inštinktom (solar plexus) alebo sa cítite viac inšpirovaní tvorivosťou (sakrálna čakra). Vzťahy sa často zlepšia, pretože fungujete z vyváženejšieho, autentickejšieho miesta.

Otvárajú sa čakry prirodzene?

Áno, čakry sa môžu prirodzene otvárať a aj sa otvárajú - hoci nie vždy vyváženým spôsobom. Životné skúsenosti, osobný rast, zmysluplné vzťahy a dokonca aj chvíle úžasu v prírode môžu uľahčiť prirodzené otváranie čakier. Bez zámerných postupov sa však čakry môžu opäť zablokovať aj vtedy, keď sa stretneme so stresom, traumou alebo dlhodobými negatívnymi vzorcami.

Práve preto je práca s čakrami veľmi cenná: poskytuje vám nástroje na vedomú podporu vašich energetických centier, namiesto toho, aby ste ich stav nechali úplne na náhodu. Predstavte si to ako rozdiel medzi nádejou, že vaša záhrada rastie sama od seba, a skutočnou starostlivosťou o ňu.

Poznámka k načasovaniu

Každý má iné skúsenosti. Niektorí ľudia pocítia výrazné zmeny už po niekoľkých meditačných sedeniach, iní cvičia celé mesiace, kým pocítia hmatateľné zmeny. Ani jedna z týchto časových línií nie je lepšia - jednoducho odráža váš jedinečný východiskový bod a konkrétnu prácu, ktorú váš energetický systém potrebuje.

Kľúčom je skôr dôslednosť ako intenzita. Pravidelné, jemné cvičenie takmer vždy prináša lepšie výsledky ako sporadické, silové pokusy o "otvorenie" čakier.